До какого срока следует принимать фолиевую кислоту во время беременности

Фолиевая кислота при беременности: нормы дозировок, инструкция по применению

Беременным женщинам либо тем, кто планирует беременность, рекомендуется употреблять витамин В9 (фолиевая кислота). Но что это за витамин, какую пользу он приносит и почему важно принимать фолат во время беременности?

Фолат – это водорастворимый витамин, играющий ключевую роль в основных процессах организма. Его вырабатывают бактерии, обитающие в кишечнике, но в недостаточном количестве, поэтому необходимо дополнительно получать его извне.

Этот витамин назначается при его дефиците. По сути, его нехватка способна нарушить процессы кроветворения, приводить к снижению уровня лейкоцитов, тромбоцитов и эритроцитов, а также препятствовать усвоению железа. Фолат участвует в образовании аминокислот, РНК и ДНК, способствует созреванию яйцеклеток и поддерживает уровень гомоцистеина, что очень важно для здоровья сердечно-сосудистой системы.

На начальных стадиях беременности применение фолата помогает предотвратить развитие дефектов нервной системы у плода, а на более поздних сроках он способствует нормализации состояния будущей матери. Это очень ценное влияние этого витамина.

Польза и вред фолиевой кислоты при беременности

Если врач назначает, значит, необходимо восполнять недостаток

В первый этап беременности происходит активное деление клеток нервной трубки эмбриона и закладка спинного и головного мозга. Женщина может даже не подозревать о зачатии, в то время как внутри уже идут важные процессы формирования новой жизни.

На ранних сроках поступление фолата очень важно. Он защищает ребенка от серьезных нарушений, таких как расщепление позвоночника, отсутствие спинного или головного мозга и грыжи мозга.

Недостаток витамина В9 может привести к следующим проблемам:

• Увеличению риска умственной отсталости у ребенка;
• Нарушению формирования плаценты, что может вызвать ее отслойку или самопроизвольный аборт;
• Появлению врожденных аномалий, проблем с сердечно-сосудистой системой, заячьей губы и расщепленного неба.

Не менее важно получать фолат и на более поздних сроках. Его адекватное количество может помочь избежать послеродовой депрессии, улучшить лактацию и преодолеть апатию.

Проблемы можно минимизировать уже на этапе планирования и во время беременности, если своевременно начать принимать фолат. Создать его запасы в организме крайне сложно, а получение из пищи, как правило, недостаточно.

По статистике, половина женщин страдает от недостатка фолата. Исследования показали, что регулярное употребление этого витамина на этапе планирования и в начале беременности может на 80% снизить риск развития пороков у плода. В то же время, его избыточное количество может быть вредным. Поэтому прием должен проходить только по назначению специалиста.

Симптомы переизбытка и недостатка фолиевой кислоты при беременности

Дефицит В9 развивается очень быстро: первые признаки могут появиться уже через неделю, а через месяц его недостатка состояние может стать критическим:

• Бледность кожи;
• Раздражительность;
• Нервозность;
• Чувство усталости;
• Слабая работоспособность;
• Проблемы с памятью и концентрацией;
• Пигментные пятна и угри на коже;
• Резкое похудение.

Эти симптомы не являются специфичными и могут быть связаны с адаптацией в период беременности или стрессом. Однако игнорировать недостаток фолата крайне опасно как для матери, так и для плода.

Для точной диагностики уровня фолата в организме необходимо сдать анализ крови. Нормальные результаты составляют 7–45 нмоль/л.

Инструкция по применению фолиевой кислоты

Витамин В9 в таблетках является тем же препаратом, что и остальные, поэтому его следует принимать только по назначению врача. Инструкции производителей содержат рекомендации по дозировкам, способам приема и длительности курса, и ознакомление с ними обязательно для всех женщин.

Согласно клиническим рекомендациям, определенным в приказе 572н, суточная норма фолата составляет 0,4 мг. В иных источниках сказано, что для поддержания беременности в первые месяцы рекомендуется 0,8 мг в день. Установить, достаточно ли это, может только врач.

Начинать прием рекомендуется за полгода до предполагаемого зачатия, а желательно продолжать до 12 недели беременности. Во время третьего триместра врачи также советуют продолжать употребление фолата.

Увеличенные дозы витаминного препарата назначаются беременным с подтвержденным дефицитом В9, а также в случаях:

• Присутствия факторов, способствующих повышенному потреблению фолата;
• Высокого риска аномалий нервной системы, например, при диабете у матери;
• Наличия в истории заболеваний с врожденными пороками;
• Проблемах с желудком и кишечником.

Какая дозировка фолиевой кислоты для беременных

Недостаток фолата наиболее критичен на начальных сроках, в первые две недели. Поэтому врачи советуют начинать прием на этапе планирования. Вопрос о продолжительности приема остаётся индивидуальным. Некоторые специалисты рекомендуют принимать фолат даже на поздних сроках беременности.

Медики настаивают на начале приема витамина В9 в первом триместре, ведь в этот ключевой период даже минимальная нехватка может отразиться на здоровье плода.

Множество беременных женщин начинают принимать витамин на протяжении всей беременности, особенно если у них есть какие-либо патологии или двойная беременность. В этих случаях применение фолата во втором и третьем триместрах рекомендуется.

Рекомендованные профилактические дозы:

• Минимальная: 400 мкг (0,4 мг) в день;
• Максимальная: 800 мкг (0,8 мг) в день.

В случае выраженного дефицита может быть рекомендована доза 5 мг. Однако самостоятельное использование такой дозы может быть опасно для здоровья.

Для профилактики могут быть назначены

Фолиевая кислота выпускается в различных дозировках: 100, 400, 1000 и 5000 мкг. Профилактическая доза составляет 400–1000 мкг в день, как правило, по одной капсуле. Лечебная доза – 0,5 мг. Часто витамин В9 назначается в комплексе с токоферолом, так как эти вещества усиливают эффект друг друга во время беременности.

Когда отменяют фолиевую кислоту

Длительность приема фолата — вопрос индивидуальный. Вопрос о том, когда прекращать прием, решает врач.

Консультация со специалистом обязательна

Какую фолиевую кислоту лучше пить при беременности

Чаще всего женщинам назначаются комплексные препараты. Это таблицы с дозами витаминов и минералов (Е, фолат, аскорбиновая кислота, йод, железо, цинк, магний, кальций). Вот некоторые из них с примером:

• Фолио;
• Элевит;
• Прегнавит;
• Спирулина;
• Мультитабс;
• Центрум.

Употребление этих препаратов обеспечивает организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Основным преимуществом многокомпонентных средств является необходимость покупки лишь одного препарата, который содержит все нужные вещества.

Монопрепараты В9 могут также назначаться вместе с другими средствами, такими как Омега-3, Йодомарин, Витамин Е. Какой подход выбрать — решают женщина и врач.

Список продуктов с фолиевой кислотой для беременных

Если женщина предпочитает получать фолат из натуральных источников, важно знать, какие продукты содержат его в значительных количествах. Это:

• Злаки: рис, гречка, овсянка;
• Овощи: морковь, помидоры, спаржа, свекла;
• Грецкие орехи;
• Творог;
• Сухое молоко;
• Фасоль;
• Зеленый горошек;
• Яичные желтки;
• Хлеб из муки грубого помола;
• Соя;
• Говяжья печень.

Эти продукты должны быть частью ежедневного рациона для предупреждения дефицита фолата.

Аналогов фолиевой кислоты не существует

Аналоги фолиевой кислоты

Тем, у кого возникает аллергическая реакция на фолат, будет интересно узнать, чем его заменить для здоровья малыша. Альтернативных средств с аналогичным эффектом не существует. В этом случае стоит рассмотреть отказ от таких препаратов и сосредоточиться на получении необходимого количества витамина из пищи.

Аллергия на фолиевую кислоту при беременности: симптомы и лечение

Симптомы аллергии:

• Распространенная сыпь, зуд, жжение, крапивница;
• Отек Квинке, представляющий угрозу, если распространяется на горло;
• Анафилактический шок;
• Экзема;
• Бронхиальная астма.

Если у женщины появились такие симптомы во время приема витамина В9, нужно сразу прекратить его употребление и обратиться к врачу. Обычно для лечения аллергии прописывают антигистаминные препараты и энтеросорбенты.

Чем опасна передозировка

Избыток витамина может вызвать:

• Повышенную возбудимость, раздражительность и бессонницу;
• Проблемы с пищеварением, тошноту, металлический привкус во рту и расстройства стула;
• Изменения функции почек;
• Аллергические реакции: высыпания на коже, зуд, крапивницу.

У беременных женщин передозировку можно заподозрить по увеличению массы тела плода, что может привести к ожирению, диабету или аллергическим заболеваниям у ребенка.

Достичь избытка фолата сложно, так как лишнее выводится с мочой. Обычно высокие уровни связаны с заболеваниями почек или печени.

Побочные эффекты редки, препараты фолата хорошо переносятся, за исключением людей с предрасположенностью к аллергиям — для них препараты могут представлять опасность.

Нужно ли пить фолиевую кислоту после замершей беременности

После потери плода важно придерживаться сбалансированного питания и продолжать принимать витамины, включая фолат, чтобы подготовить организм к следующей беременности. Это поможет укрепить здоровье, восстановить иммунную систему и гормональный фон.

Сколько стоит фолиевая кислота для беременных: цена в аптеках

Стоимость витаминов с содержанием фолата можно узнать следующим образом:

• Таблетки с кислотой – 38 руб.;
• Фолацин – 130 руб.;
• Фолио – 690 руб.;
• Элевит – 580 руб.;
• Спирулина – 1115 руб.;
• Центрум – 514 руб.

Как принимать фолиевую кислоту при беременности?

Дефицит фолиевой кислоты обнаруживается у 20-100% населения, и не все люди осознают наличие этой проблемы, не подозревая о возможных последствиях для здоровья.

Витамин В9, более известный как фолиевая кислота, является важнейшим веществом для функционирования человеческого организма. Его недостаток встречается достаточно часто.

Это особенно актуально для беременных женщин и детей.

Дефицит фолиевой кислоты на первых порах может не проявляться, но со временем может привести к аппетитной потере, раздражительности, хронической усталости, диарее, рвоте, а в конечном итоге — к образованию язвочек в полости рта и выпадению волос.

Витамин В9 играет значительную роль в обменных процессах, образовании красных кровяных клеток, функционировании желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем.

Серьезный дефицит витамина В9 может привести к развитию мегалобластической анемии, что может стать опасным для жизни.

Зачем малышу фолиевая кислота?

В норме кишечная микрофлора может синтезировать минимальное количество фолиевой кислоты, но этого недостаточно для удовлетворения потребностей организма. Поэтому необходимо получать его из пищи и витаминных комплексов.

Во время беременности наблюдается резкий рост потребности в фолиевой кислоте, и ее недостаток может вызвать плацентарные проблемы и преждевременные выкидыши.

Фолиевая кислота, в паре с витамином В12, необходима для деления клеток, что особенно важно для тканей, которые активно растут — например, в период формирования эмбриона.

Этот витамин необходим для кроветворения (образование эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов) и для синтеза нуклеиновых кислот (ДНК и РНК), которые участвуют в наследственной передаче данных.

Фолиевая кислота также жизненно важна для формирования нервной трубки плода. Недостаток витамина В9 в этот период может привести к серьезным аномалиям. Риски, связанные с дефицитом фолиевой кислоты на ранних сроках беременности, весьма высоки:

• гидроцефалия;
• анэнцефалия (недоразвитие головного мозга);
• мозговые грыжи;
• замедление умственного и физического развития;
• врожденные дефекты;
• пороки позвоночника;
• преждевременные выкидыши;
• рождение мертвого ребенка.

Недостаток фолиевой кислоты также негативно сказывается на здоровье будущей матери: он может вызывать токсикозы, депрессию, боли в ногах и анемию.

Когда нужна фолиевая кислота при беременности?

Фолиевая кислота крайне необходима каждой беременной женщине. Это единственный витамин, который признан важным даже теми, кто скептически относится к искусственным добавкам.

Все процессы, связанные с фолиевой кислотой во время формирования плода и закладки его органов, происходят на самых ранних сроках — в момент, когда женщина может еще не подозревать о своей беременности. На 16-й день после зачатия начинается формирование нервной трубки.

Этап формирования трубки очень важен, и для его нормального протекания требуется достаточное количество витамина В9. В первую очередь, он должен поступить в организм будущей матери в течение первых 12 недель беременности. Поэтому идеально начинать прием фолиевой кислоты еще до зачатия.

Названный так благодаря латинскому слову «фолиум», что переводится как «лист», витамин В9 как бы сам указывает на свое природное происхождение.

Наибольшее количество витамина В9 содержится в муке грубого помола и зеленых листьях: шпинате, петрушке, салате, луке, спарже, брюссельской капусте и брокколи, а также в зеленом горошке, авокадо, цитрусах, дыне, тыкве, абрикосах, бобовых и дрожжах. Следовательно, вегетарианцы часто не испытывают недостатка в этом витамине.

Однако если вы ограниченно употребляете растительную пищу (что особенно актуально для зимнего периода), следует дополнительно принимать витамин. В качестве животных источников самым богатым является печень; в мясе, рыбе и сыре витамина В9 значительно меньше.

Если здоровье беременной находится в норме и нет необходимости в повышенных дозах, то для нормального протекания беременности достаточно того количества фолиевой кислоты, которое содержится в витаминных комплексах для будущих мам. Если вам назначают дополнительно, обязательно учитывайте содержание витамина в ваших добавках, чтобы правильно установить дозировку.

Суточная доза фолиевой кислоты при беременности

Взрослому организму для нормального функционирования требуется 200 мкг фолиевой кислоты в день. Во время беременности эта потребность удваивается и может достигать 400 мкг; по некоторым данным, даже 800 мкг. Высокие цифры могут вызывать у женщин некоторую тревогу.

Однако не стоит волноваться. Передозировка фолиевой кислоты возможна только при приеме препаратов в сотни раз превышающих норму — примерно 25-30 таблеток в день.

В остальных случаях избыток витамина просто выводится из организма без каких-либо негативных последствий.

Дополнительные дозы необходимы, если беременная страдает от нехватки фолиевой кислоты и имеет предрасположенность к различным проблемам со здоровьем:

• если есть факторы, способствующие увеличению потребности в фолиевой кислоте или ускоряющие ее выведение;
• если наблюдается высокий риск появления дефектов нервной трубки (у женщин с эпилепсией или диабетом);
• если в семье есть случаи пороков развития;
• при проблемах с пищеварительным трактом;
• если имеется рвота у беременных.

Если хотя бы один из этих факторов имеет место, следует повысить дозу фолиевой кислоты до 2-3 таблеток в день. Принимать таблетки следует после еды.

Передозировка фолиевой кислоты при беременности

Многих женщин настораживают высокие, на их взгляд, дозы. Но врачи уверяют, что поводов для волнения нет. Передозировка фолиевой кислоты может произойти только при приеме большой дозы препарата — около 25-30 таблеток в день. В других случаях избыток витамина просто выводится из организма без последствий.

Тем не менее, проведенное в Норвегии исследование выявило интересный факт: у женщин с повышенным уровнем фолиевой кислоты в крови в полтора раза чаще рождаются дети, предрасположенные к астме. Однако конкретные дозировки, при которых возникает переизбыток витамина В9 в период беременности, не были установлены.

Если вы беспокоитесь о назначенной высокой дозировке, рекомендую проконсультироваться с другим врачом. Напоминаем, что немного превышенная доза обычно не опасна.

Что еще нужно знать беременным женщинам о фолиевой кислоте?

• Выведение фолиевой кислоты из организма беременной женщины происходит быстрее.
• Крепкий чай способствует ускорению вывода фолиевой кислоты из организма.
• Некоторые лекарства, такие как антациды (например, Алмагель, Фосфалюгель), эстрогены, противосудорожные препараты (Карбамазепин, Фенитоин) и препараты цинка, могут увеличивать потребность в фолиевой кислоте.
• На фолиевую кислоту тоже могут появляться аллергические реакции.
• В дополнение к участию в формировании клеток нервной системы плода, этот витамин также поможет в восстановлении около 70 триллионов клеток матери, так как все клетки человека обладают способностью к обновлению.
• Недостаток фолиевой кислоты может передаваться от матери к плоду или новорожденному из-за недостаточного содержания витамина в организме матери во время беременности и недостаточности в грудном молоке.
• Чтобы сохранить фолиевую кислоту в овощах, лучше всего есть их в сыром виде или готовить на пару.

До какой недели пьют фолиевую кислоту при беременности

Когда женщина узнает, что ждет ребенка, она стремится максимально приблизить свое питание к идеальному и следовать здоровому образу жизни. Всем известно, что стоит обогатить рацион полезными минералами, витаминами и другими необходимыми веществами.

Первый визит к гинекологу открывает для будущей мамы важные аспекты, включая необходимость употребления фолиевой кислоты в период беременности. Этот витамин В9 является незаменимым и способствует быстрому развитию малыша в утробе матери.

Прием фолиевой кислоты во время беременности — крайне важный момент, так как недостаток этого витамина может привести к порокам и аномалиям у плода. Кроме того, фолиевая кислота необходима для правильного формирования нервной трубки. Дефицит витамина В9 у матери может замедлить развитие интеллекта у ребенка.

Фолиевая кислота при беременности сколько времени принимать:

Специалисты советуют начинать прием фолиевой кислоты еще на этапе планирования беременности, поскольку этот витамин критически важен в первый месяц, то есть с 16 по 30 день после зачатия.

Однако не всегда беременность становится запланированным событием, и многие женщины узнают о своем «интересном положении» лишь после первого месяца. Поэтому, как только стало известно о беременности, следует незамедлительно начать прием необходимых витаминов.

Фолиевую кислоту рекомендуется принимать до 12-13 недели беременности, так как именно в этот период она играет ключевую роль в формировании малыша. После достижения двенадцатой недели врач пропишет поливитамины, которые также будут содержать фолиевую кислоту, но в других дозировках.

Фолиевая кислота при беременности дозировка:

Дозировка фолиевой кислоты во время беременности определяется гинекологом, сопровождающим вашу беременность. Обычно назначается по 4 миллиграмма в день, так как одна таблетка содержит 1 миллиграмм. Таким образом, фолиевую кислоту нужно принимать четыре раза в сутки.

В одной таблетке фолиевой кислоты есть 1000 мкг. Минимальная суточная норма фолата при беременности составляет 800 мкг.

Даже врачи, которые обычно против медикаментозного вмешательства во время беременности, признают необходимость фолиевой кислоты.

Как долго нужно принимать фолиевую кислоту?

Считается, что для поддержания уровня фолиевой кислоты женщине следует начинать прием данного витамина в среднем за три месяца до предполагаемого зачатия и продолжать в первые три месяца беременности.

Так как беременность не всегда можно заранее запланировать, а зачатие у здоровой пары порой затягивается на несколько месяцев, регулярный прием фолиевой кислоты очень важен. После 12 недель женщины часто начинают принимать витаминные комплексы для беременных, которые уже содержат фолиевую кислоту.

Если женщина принимает витаминные комплексы, нужно ли ей дополнительно принимать фолиевую кислоту? Большинство витаминных комплексов включает в себя фолиевую кислоту в дозе 0.8 мг, что достаточно для профилактики пороков развития нервной трубки.

Поэтому дополнительный прием фолиевой кислоты оправдан только в определенных случаях (если была предшествующая беременность с пороками развития нервной трубки, есть ребенок с аналогичными проблемами, принимаются противоопухолевые препараты и т.д.).

Мужчинам не следует принимать фолиевую кислоту с целью планирования беременности. Хотя некоторые исследования показывают, что сочетание фолиевой кислоты, цинка и витамина С может улучшить качество спермы у мужчин с низким количеством сперматозоидов и у тех, кто курит.

Что важно для будущей мамы: Основное, что требуется от будущей матери, это сбалансированное питание. Все необходимые вещества, нужные малышу для роста и развития, поступают из организма матери. Если матери не хватает железа, то и малыш будет испытывать его дефицит.

Железо усваивается только при помощи витаминов С и группы B. Во время беременности и кормления грудью организм женщины требует много кальция, который также необходимо восполнять. Однако кальций не усваивается без витаминов D, С и группы B. Фолиевая кислота необходима, иначе у детей могут возникнуть проблемы с умственным развитием.

Таким образом, беременным и кормящим матерям важно обеспечивать себя пищей, богатой витаминами.

Побочные эффекты: Прием фолиевой кислоты редко вызывает негативных реакций, но у некоторых женщин могут наблюдаться тошнота, вздутие живота, бессонница, горький вкус в ротовой полости и раздражительность. Обычно в таких случаях рекомендуют уменьшить дозу фолиевой кислоты. Очень редко может возникнуть аллергическая реакция. При превышении дозы (более 5 мг) могут появиться сильные боли в животе, бессонница, потеря аппетита и в редких случаях судороги.

До какой недели беременности нужно пить фолиевую кислоту?

Фолиевую кислоту нужно принимать на протяжении всей беременности и в период грудного вскармливания.

Согласно памяти, которую я сохранила, прием должен продолжаться до 12-й недели. По крайней мере, я принимала его до этого срока, как посоветовал мне врач. А затем переходите на выбранный вами или рекомендованный врачом витаминный комплекс.

Фолиевую кислоту желательно начинать принимать за 3 месяца до предполагаемого зачатия как женщинам, так и мужчинам — такая информация доступна в интернете.

В инструкции к фолиевой кислоте указано, что прием должен начинаться за 4 недели до предполагаемого зачатия и продолжаться на протяжении первого триместра беременности (я перепечатываю инструкцию, сейчас сама принимаю фолиевую кислоту).

Таким образом, чем раньше начнется прием, тем лучше.

Фолиевая кислота при беременности: дозировка, способ применения

Фолиевая кислота во время беременности. Какую роль она играет в формировании ребенка, чем опасен дефицит этого элемента в организме будущей матери, вы сможете узнать из данной статьи.

Фолиевая кислота при планировании беременности

Вы готовитесь к одному из самых значительных событий в своей жизни – рождению малыша и хотите, чтобы он был здоровым и счастливым? Это значит, что на этапе планирования беременности вам следует осознанно заботиться о потреблении необходимых веществ, в частности фолиевой кислоты.

Известно, что в первые 8-12 недель после зачатия развиваются важнейшие органы. Однако многие женщины осознают свое материнство запоздало, когда наиболее интенсивно идет процесс формирования жизненно важных органов у плода. Поэтому очень важно заранее обеспечить организм необходимыми питательными веществами, чтобы малыш получил все нужное с первых дней.

Важно знать: потребность женского организма в определенных элементах увеличивается до 130%, но получить такое количество витаминов из пищи невозможно. Для этого нужно было бы съедать пристойное количество продуктов, что в реальности сложно осуществить.

Кроме того, этот витамин разрушается при термообработке, что означает необходимость употреблять продукты в свежем виде.

Чем полезна фолиевая кислота беременным

Производные В9 (фолаты) играют незаменимую роль в образовании новых клеток крови. Их недостаток может привести к анемии, что затрудняет выполнение крови своих функций.

Фолаты выполняют и другие важные функции:

• Стимуляция синтеза ДНК и РНК – основополагающих компонентов клеток организма. Поэтому они необходимы для быстрого деления клеток растущего эмбриона.
• Они также препятствуют образованию и росту злокачественных новообразований.
• Содействуют восстановлению мышечных тканей.
• Участвуют в формировании и развитии нервной системы эмбриона, а также в образовании сосудов плаценты.

Будущая мама должна помнить, что именно в первом триместре беременности активно развивается нервная трубка эмбриона, и для этого процесса требуется значительное количество фолиевой кислоты.

Дефицит этого элемента может происходить по следующим причинам:

• Недостаток фолатов в рационе.
• Проблемы с усвоением производных В9 (при заболеваниях ЖКТ).
• Генетические нарушения, из-за которых кислота не перерабатывается в фолаты. Это приводит к накоплению токсичных веществ в организме, что может вызвать заболевания сердца, опухоли, бесплодие и выкидыши.

Последствия дефицита фолиевой кислоты во время беременности

На ранних сроках беременности возникает формирование будущего головного и спинного мозга, и молодые родители должны понимать, какие последствия может иметь неправильное развитие нервных тканей для малыша. Это может привести к серьезным последствиям, включая замедленное развитие, слабые конечности, инвалидность и даже гибель ребенка. В дальнейшем возможны проблемы с умственным развитием.

Поэтому начинать прием фолиевой кислоты рекомендуется за 3 месяца до зачатия. Если беременность не была запланирована, то необходимо, узнав о ней, сразу же обратиться к врачу для получения нужного витаминного комплекса.

Рекомендуемая доза до зачатия составляет 400 мкг в день. Принимая всего одну таблетку, вы существенно снижаете риск рождения ребенка с проблемами здоровья.

Какова доза во время беременности? До 12 недель — по 400 мкг. В случае эпилепсии и диабета рекомендованная норма увеличивается до 1 мг в день. Если у вас уже есть дети с пороками развития, оптимальная доза составляет до 4 мг в день. Однако, увеличение дозы должно быть согласовано с врачом после полного обследования.

Препараты с фолиевой кислотой обычно не вызывают нежелательных эффектов. Но иногда их применение может сопровождаться тошнотой, бессонницей, вздутием живота, внезапной раздражительностью и горьким привкусом во рту. Обязательно сообщите об этих симптомах врачу; возможно, он изменит дозировку или предложит альтернативное средство.

До какого срока беременности пьют фолиевую кислоту

Прием данного витамина оправдан, он необходим во время планирования беременности и в 1-ом триместре после зачатия. После 12 недель настоятельно рекомендуется перейти на натуральные источники витамина В9.

Существуют мнения специалистов, которые утверждают, что витамин В9 необходим женщинам в течение всей жизни, и его прием не следует отменять после 12 недель беременности. Тем не менее, назначать дозировку и сроки применения должен только гинеколог.

Продукты содержащие фолиевую кислоту

Вегетарианцы, как правило, не сталкиваются с дефицитом витамина В9, поскольку он содержится в зелени и овощах. Другим людям, которые потребляют недостаточно растительной пищи (особенно в зимний период), необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы.

Данный элемент находится в: зеленых листьях шпината, салата, репчатого лука, спаржи, петрушки и капусты; зеленом горошке; авокадо; молочных продуктах; цитрусовых; хлебе из муки грубого помола; тыкве; икре; таких фруктах, как абрикосы, дыни, персики; семенах подсолнечника; бобах; дрожжах; яичных желтках; грецких орехах; сухом молоке и твороге.

Он присутствует в следующих продуктах:

• помидоры, апельсины,
• отруби, яйца, зеленый горох,
• морковь, бобовые, свекла,
• гречневая и овсяная крупы, пшено,
• а также в печени, мясе, почках, твороге и сыре.

К чему приводит дефицит фолатов

Множество дам не полностью осознают, для чего именно им нужен этот важный элемент. Нехватка фолиевой кислоты может привести к трагическим последствиям, таким как врожденные аномалии вроде волчьей пасти или заячьей губы, а также образованию мозговых грыж и развитию психических расстройств. Риск отставания в умственном развитии, повышенной рассеянности или, наоборот, чрезмерной активности также связан с недостатком витамина В9 в организме!

Женщинам, использовавшим оральные контрацептивы, вероятнее всего, стоит обратить внимание на уровень фолиевой кислоты, так как у них может быть достаточно выраженный дефицит данного вещества. Уже через 1-4 недели после зачатия будущая мама может заметить различные симптомы:

• Снижение аппетита,
• Чувство усталости и слабости,
• Раздражительность,
• Потеря волос,
• А после родов — риск депрессии.

До какой недели беременности нужно пить фолиевую кислоту. Сколько пить фолиевую кислоту при беременности и ее планировании?

Фолиевая кислота, также известная как витамин В9, представляет собой водорастворимый витамин, который необходим для синтеза нуклеиновых кислот, а также для белкового обмена, роста и деления клеток. Она играет важную роль в процессе производства крови. Учтите, что организм не способен синтезировать этот витамин самостоятельно; он поступает в организм через пищу и затем достигает плода.

Во время беременности часто рекомендуется принимать фолиевую кислоту в виде медицинских препаратов. Обычно витамин В9 представлен в форме таблеток или капсул.

Оптимальный уровень фолиевой кислоты в организме способствует снижению вероятности преждевременных родов, внутриутробной гибели плода и нарушений со стороны сердечно-сосудистой системы. Этот витамин необходим для нормального формирования нервной системы и головного мозга будущего ребенка. Он помогает предотвратить патологии, связанные с развитием нервной трубки малыша. Кроме того, витамин В9 оказывает положительное влияние на усвоение железа и кальция.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота — это синтетическая форма витамина В9, которая содержится в добавленных в рацион продуктах и других добавках. Этот элемент необходим для синтеза новых клеток и нуклеиновых кислот, являющихся частью генетического материала.

Витамин B9 играет важную роль в здоровом росте и развитии детей, обеспечивая выполнение ряда ключевых функций:

• Участие в производстве эритроцитов;
• Стимуляция слухового развития;
• Поддержка правильного формирования всех органов.

Медицинские специалисты рекомендуют начинать прием 400 мкг фолиевой кислоты с пренатальными витаминами в первые 12 недель беременности. После этого следует продолжать придерживаться диеты, богатой фолиевой кислотой и другими необходимыми веществами, включая свежие зеленые овощи.

Зачем принимать Фолиевую Кислоту при беременности?

Вот несколько причин, почему стоит увеличить потребление фолиевой кислоты, если вы ожидаете ребенка или находитесь на этапе планирования беременности:

1. Предотвращение дефектов нервной трубки:

Фолиевая кислота способствует развитию нервной системы плода, обеспечивая защиту нейронной трубки, из которой впоследствии формируется головной и спинной мозг, что помогает избежать перинатальных деформаций в ранние этапы формирования центральной нервной системы.

2. Производство эритроцитов:

Витамин В9 повышает выработку красных кровяных клеток в организме, что крайне важно во время беременности, когда анемия (недостаток железа) часто является проблемой. Фолиевая кислота обеспечивает нормальное состояние эритроцитов (RBC) в вашем организме. Даже если вы принимаете другие добавки для восполнения железа, не следует пренебрегать витамином В9.

3. Защита от осложнений для малыша:

4. Защита для будущей мамы:

Постоянное употребление фолиевой кислоты ежедневно поможет избежать преэклампсии (осложнений беременности), сердечных заболеваний, инсульта, раковых заболеваний и болезни Альцгеймера.

5. Другие важные функции:

Витамин В9 играет ключевую роль в клеточном делении и росте, участвует в синтезе и восстановлении ДНК, а также в правильном метаболизме белков и функционировании мозга. Он также необходим для образования здоровых эритроцитов.

Фолиевая кислота необходима организму для создания «гема», компонента гемоглобина, отвечающего за транспортировку железа. Учитывая значимость витамина В9, его следует принимать еще до наступления беременности.

Когда начать принимать Фолиевую Кислоту?

Женщинам, которые планируют иметь детей, рекомендуется ежедневно употреблять добавки с фолиевой кислотой на протяжении трех месяцев после прекращения использования контрацептивов, а также в течение первых 12 недель беременности.

Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед выбором витаминов для беременных, чтобы убедиться в наличии необходимого количества витамина В9.

Сколько фолиевой кислоты нужно беременной женщине?

Нормы рекомендуемого потребления витамина В9 до, во время и после беременности следующие:

• Перед зачатие: 400 мкг;
• Первый триместр: 400 мкг;
• Второй и третий триместры: 600 мкг;
• Грудное вскармливание: 500 мкг.

Консультация с лечащим врачом и анализы помогут выяснить, сколько фолиевой кислоты вам требуется, учитывая другие добавки, которые вы принимаете. Это также позволит определить, есть ли у вас дефицит витамина В9.

Как долго принимать Фолиевую Кислоту во время беременности?

Начать прием фолиевой кислоты лучше всего за три месяца до зачатия, продолжая в течение всей беременности, чтобы минимизировать риск появления врожденных дефектов.

Показания к применению

Прием фолиевой кислоты необходим, как в случае предполагаемого, так и явного дефицита этого витамина, который может возникнуть при неразнообразном питании, алкогольной зависимости, после резекции желудка, а также при различных заболеваниях пищеварительной системы (включая печень) и длительном гемодиализе.

Особенно важно употребление фолиевой кислоты во время беременности и грудного вскармливания, а также при приеме некоторых медикаментов (например, противосудорожных, обезболивающих, сульфаниламидов, противозачаточных препаратов, метотрексата и эритропоэтина).

Дефицит витамина В9 может проявляться анемией (как напрямую связанной с недостатком фолиевой кислоты, так и другой природы), а также глосситом.

Противопоказания к применению

Противопоказания к применению довольно ограничены и включают повышенную чувствительность к витамину и анемию, вызванную дефицитом витамина В12, так как она может скрывать неврологические симптомы.

Побочные эффекты также немногочисленны: покраснение кожи, сыпь, зуд, общая слабость, повышение температуры, бронхоспазм.

Для чего нужна фолиевая кислота при беременности

Во время беременности потребление фолиевой кислоты возрастает значительно. Этот витамин отвечает за как умственное, так и физическое здоровье вашего малыша.

Фолиевая кислота играет незаменимую роль в правильной закладке органов, формировании скелета, функционировании мозга и развитии нервной системы вашего ребенка.

Она также помогает предотвратить угрозу выкидыша в ранние сроки и служит профилактикой депрессии у будущей мамы.

Дозировки фолиевой кислоты при планировании беременности

Чтобы избежать возможного дефицита фолиевой кислоты, врачи рекомендуют принимать ее всем, кто собирается забеременеть или уже носит ребенка. Рекомендуемая суточная доза составляет 400-800 мкг. Длительность курса может варьироваться, и назначается врачом индивидуально.

Обычно курс приема этого витамина ограничивается первым триместром. Принимать фолиевую кислоту можно уже с момента, когда вы задумываетесь о ребенке, чтобы предотвратить недостаток витамина у малыша после зачатия.

Дефицит фолиевой кислоты следует предотвращать на протяжении всей беременности, поэтому витамин принимается ежедневно.

Как влияет на зачатие?

Парам, нацелившимся на зачатие, рекомендовано начать совместный прием фолиевой кислоты.

Витамин В9 влияет не только на организм женщины в период беременности, но и способствует качественному зачатия, что обеспечивает правильное формирование органов и систем плода без аномалий.

Кроме того, витамин В9 намеренно участвует в образовании ДНК и РНК, необходимых для передачи наследственной информации.

Важно также, чтобы мужчины получали достаточное количество фолиевой кислоты, так как ее нехватка может привести к нежелательным последствиям, связанным с:

• Снижением подвижности сперматозоидов и их проникающей способности;
• Образованием неполноценных (недостаточно качественных) сперматозоидов с неправильным набором хромосом, что также может стать причиной серьезных заболеваний у будущего ребенка;
• Увеличением вероятности зачатия ребенка с отклонениями в физическом или умственном развитии.

Согласно исследованиям, недостаток фолиевой кислоты у одного или обоих родителей является основной причиной 80% нарушений нервной системы у новорожденных.

Дозировка

Теперь вы знаете, как долго следует принимать этот препарат и какую пользу фолиевая кислота приносит во время беременности. Какой же дозы вам потребуется ежедневно? Этот вопрос тоже имеет существенное значение.

Важно обратить внимание на то, что существуют женщины, у которых уровень витамина В9 в организме в норме, и те, у кого есть проблемы с его недостатком. Если женщина чувствует себя хорошо и не испытывает дефицита витамина, ей необходимо принимать от 800 до 1000 мкг в день.

Стоит помнить, что содержание фолиевой кислоты в разных препаратах может различаться, поэтому следует внимательно следить за своей дозировкой.

Опыт других людей

Ирина, 28 лет:

Когда я узнала о своей беременности, первым делом решила проконсультироваться с врачом. Он сказал, что начинать пить фолиевую кислоту нужно за несколько месяцев до зачатия, но в моем случае — с самого начала беременности. Я пила её до 12 недели, как и рекомендовали. Чувствовала себя уверенно, ведь знала, что это помогает предотвратить пороки развития у плода.

Сергей, 30 лет:

Моя жена ждала нашего первенца, и мы активно готовились к этому важному этапу. Я читал, что фолиевая кислота очень важна, и поддерживал её в этом. Она начала пить добавки с момента, когда узнала о беременности, и продолжала до 13 недели. Мне кажется, что это очень важно — заботиться о здоровье будущего малыша с самого начала.

Анна, 25 лет:

Я была немного неуверенна, когда начала принимать фолиевую кислоту. Сначала думала, может быть, достаточно принимать её только в первом триместре. Но гинеколог сказала, что лучше пить до 12-14 недели, поэтому я так и делала. Чувствовала, что это необходимо, особенно после того, как прочитала о важности этого витамина для развития нервной трубки у плода.

Вопросы по теме

Какая важность фолиевой кислоты в первом триместре беременности?

Фолиевая кислота играет ключевую роль в развитии нервной системы плода, что делает её особенно важной в первом триместре беременности. Она помогает предотвратить различные аномалии, такие как спинномозговые грыжи и анэнцефалия. Рекомендуется начинать принимать фолиевую кислоту за несколько месяцев до зачатия и продолжать на протяжении первых 12 недель беременности, чтобы обеспечить достаточный уровень этого витамина в организме.

Что делать, если беременная женщина забыла принять фолиевую кислоту?

Если беременная женщина пропустила приём фолиевой кислоты, не стоит паниковать. Важно возобновить её приём как можно скорее. Следует поговорить с врачом о возможности увеличения дозы на следующий день или приёма дополнительных витаминов, которые могут компенсировать этот пробел. Но необходимо помнить, что регулярность и соблюдение рекомендованных сроков очень важны для здоровья как матери, так и плода.

Можно ли получать необходимое количество фолиевой кислоты из пищи?

Хотя фолиевую кислоту можно получать из продуктов питания, таких как зелёные листовые овощи, бобовые, орехи и цитрусовые, чаще всего рекомендуется дополнительно принимать её в виде препаратов. Это связано с тем, что в обычной диете сложно достичь рекомендованной суточной нормы, особенно в ранние сроки беременности. Прием добавок обеспечивает надежное поступление необходимого количества фолиевой кислоты в организм на ранних стадиях беременности.