Симптомы акклиматизации у детей: как распознать

Наука отдыхать: как отличить акклиматизацию от болезни у ребенка

Насколько целесообразно подвергать детей акклиматизации на морских курортах? Как снизить возможные риски? И, что наиболее важно, как правильно определить болезнь ребенка во время поездки и отличить её от обычной адаптации к новым условиям?

Акклиматизация – это процесс, при котором наш организм приспосабливается к новым для себя условиям существования

При перемещении в страну с высокими температурами происходят изменения в работе таких систем организма, как сердечно-сосудистая система, почки, потовые железы и кровеносные сосуды.

В этом процессе учащается сердечный ритм, наблюдается снижение ударного объема сердца, уменьшается выделение мочи и соли, а потоотделение, напротив, усиливается, наряду с другими преобразованиями.

В результате этих изменений организм начинает эффективнее регулировать потерю жидкости и поддерживать оптимальную температуру.

Адаптация – это естественный процесс, через который проходят все живые организмы. Самые выраженные проявления акклиматизации обычно возникают не сразу, а примерно через 2-3 дня после переезда. В это время дети часто могут ощущать ухудшение состояния.

Адаптацию можно наблюдать не только в жарких странах, но и при переезде из теплого климата в холодный.

Итак, у вашего ребенка, скорее всего, акклиматизация, если:

• недомогание появляется в течение первых 24-48 часов после изменения климата, хотя до этого момента ребенок был совершенно здоров;
• ребенок ощущает усталость, апатию и снижение аппетита;
• у него могут проявиться симптомы простуды, такие как насморк, боль в горле и головная боль;
• также могут повыситься температура, потоотделение и возникнуть озноб;
• может проявиться расстройство со стороны желудка – тошнота и рвота;
• малыш становится более капризным и плаксивым, реагируя на недомогание, которое он порой не может описать.

Когда в путешествии ребенок неожиданно начинает испытывать проблемы со здоровьем, родители могут попасть в состояние паники и беспокойства. Многие задаются вопросом: является ли это обычной акклиматизацией или же ребенок заразился какой-то инфекцией в чужой стране?

За ответами мы обратились сразу к нескольким педиатрам

Педиатр и автор родительских курсов Полина Кизино отметила: реакция детей на смену климата отличается. Одни адаптируются за 7-10 дней, в то время как у других процесс может пройти практически незаметно.

Ключевым фактором является быстрота появления симптомов: «Акклиматизация может развиться резко и быстро – уже на второй день».

Наши тела начинают изменяться, приспосабливаясь к новым условиям. Проявления акклиматизации возникают очень быстро и без постепенного ухудшения, как это наблюдается при заболеваниях.

Если у взрослых акклиматизация проявляется тошнотой, головной болью и колебаниями артериального давления, то у детей это зачастую выражается в вялости, нарушении сна (из-за смены часового пояса и переездов), насморке (так как слизистая носа адаптируется к другому уровню влажности и температуре), рвоте и диарее (это результат адаптации к новой пище и стрессам). Важно уметь отличать акклиматизацию от болезни. В первую очередь, акклиматизация с видимыми симптомами, схожими с различными заболеваниями, возникает, когда условия окружения сильно отличаются от привычных для человека. Например, если вы находитесь в зоне с иным климатом или на значительной высоте или низине над уровнем моря. Второй немаловажный момент – это продолжительность симптомов. Обычно акклиматизация длится от 3 до 7 дней. Если за это время неприятные проявления не уходят или не уменьшаются, следует обратиться за помощью к врачу. И, конечно же, в любых случаях, если наблюдаются ярко проявляющиеся симптомы, такие как рвота или диарея более трех раз в день, повышение температуры выше 38.5°C, боли за грудиной, сильные колебания артериального давления, резкие головные боли – тут же обращайтесь к врачу! Вероятнее всего, это острое заболевание или обострение хронического недуга.

Елена Писарева, педиатр из Клиники МЧС №157, советует родителям внимательно следить за состоянием своих детей и доверять своей интуиции. По её словам, здоровые дети обычно легко переносят акклиматизацию. Они активно интересуются окружающим, и малую симптоматику часто оставляют без внимания.

Если ребенок слишком устал от всех развлечений и вовсе не проявляет интереса к игре, это уже повод для обращения к врачу.

Лететь или не лететь

На полноценную адаптацию к новым условиям детям требуется больше времени: для того чтобы отдых пошел им на здоровье, полезно выделить 5-7 дней для процесса акклиматизации на море. Современная медицина связывает проблемы со здоровьем во время отпусков не столько с климатическими изменениями, сколько с другими факторами, которые возникают в ходе поездки.

Чем младше ребенок, тем хуже у него развиты механизмы терморегуляции и тем сложнее ему справляться с высокой влажностью. В таких случаях предпочтительно отдыхать, например, на побережьях Италии, Греции или в Кавказских минеральных водах.

Важным фактором, способствующим ухудшению здоровья во время путешествий, является большой поток инфекций.

Где еще наши дети сталкиваются с таким количеством людей и подвержены множеству потенциальных вирусов, как в аэропортах и на вокзалах? Кроме того, каждая страна имеет свои специфические инфекционные риски, которые стоит учесть заранее.

Чрезмерное пребывание на солнце, особенно в незащищенные часы, а также стрессы и резкая смена часового пояса могут снижать иммунитет и способствовать обострению хронических недугов.

Тем не менее, многие педиатры уверены, что плюсы правильно организованного отдыха по количеству перевешивают минусы. Новые впечатления, знакомства, знания, а также свежий воздух, солнце и вода оказывают позитивное влияние на как физическое, так и психологическое состояние детей. Более того, путешествия обычно стимулируют рост, развитие интеллекта и укрепление связи между родителями и детьми.

Климат-контроль

При условии, что ребенок полностью здоров, нет противопоказаний к перелету в любом возрасте. Главное – это осознанное отношение родителей.

Существует общая рекомендация избегать большого скопления людей, что всегда актуально для детской аудитории.

Путешествовать лучше на поезде, чем на самолете, поскольку в самолете пассажиры долго находятся близко друг к другу, что существенно увеличивает вероятность заразиться вирусом. Также важно обеспечить ребенку достаточное количество жидкости, чтобы избежать дегидратации.

Необходимо использовать бутилированную воду, а не водопроводную, и соблюдать гигиенические правила. Рекомендуется так планировать поездку, чтобы первый день провести в отеле или съемном жилье, особенно если вы прилетели в тропики. Никаких экскурсий или выходов на пляж.

В первые сутки лучше оставаться в номере, чтобы ребенок смог адаптироваться. При смене часовых поясов иногда полезно заранее подстроить его распорядок.

Для первой поездки с детьми стоит выбирать страны с близким часовым поясом или разницей в 2-3 часа. Идеальная продолжительность отдыха – от 2 до 3 недель и более.

Физическая активность (прогулки, зарядка) за 2-3 недели до путешествия облегчит процесс адаптации. В начале поездки лучше воздержаться от пробы новых экзотических блюд.

Родителям выгодно взять привычную для ребенка еду с собой.

Есть несколько казалось бы очевидных, но очень важных рекомендаций, о которых мы часто забываем:

• Защиту от солнца обеспечит одежда с длинными рукавами;
• Не забывайте захватить панаму и солнцезащитный крем на пляж;
• В местах массового скопления людей старайтесь выбирать тихие и уединенные уголки;
• Чтобы слизистая оболочка не пересыхала, используйте вазелин или подобные средства;
• Сохраняйте привычный распорядок дня ребенка, насколько это возможно;
• Сохраняйте спокойствие: дети очень чувствительны к настроению родителей.

Медицинская помощь

Перед планированием поездки стоит посетить педиатра для оценки здоровья ребенка, его физической и психологической готовности, а также собрать аптечку для путешествий. Если у ребенка есть хронические заболевания, не забудьте взять необходимые медикаменты. Даже в соседних странах не всегда можно найти лекарства, которые нужны.

Найти квалифицированного врача за границей и наладить с ним понимание может быть весьма проблематично. Кроме того, нужно избегать высоких медицинских расходов на лечение для туристов в первые дни отпуска.

У продуманных родителей есть возможность воспользоваться медицинским страхованием, о котором стоит позаботиться заранее. Если у ребенка возникнет недомогание, необходимо просто позвонить в службу поддержки, где подскажут, куда обращаться. В больницах окажут необходимую помощь, а счет покроет страховка.

Выбор страховки имеет множество особенностей, на которые необходимо уделить время. Опытные путешественники часто используют бесплатные сервисы для сокращения времени. Например, на сайте instore.travel можно выбрать и оформить страховку всего за несколько минут.

Специалисты предоставляют консультации, помогают с выбором медикаментов за границей, а также объясняют рецепты и диагнозы при необходимости госпитализации.

Можно прочитать данную информацию, испугаться и решить, что лучше провести зимние каникулы дома. Действительно, подготовка поездки с детьми может отнять много времени и требует от родителей тщательной организации.

Не забывайте, что даже взрослые во время путешествий становятся более открытыми и счастливыми. А для малыша первое знакомство с океаном, прогулка по глубокому ущелью или блуждание по удивительным улочкам Европы – это настоящее волшебство.

Такие впечатления из детства вдохновляют, обогащают ум, расширяют горизонты, а главное – остаются с нами на всю жизнь.

Сколько длится акклиматизация у детей на море, симптомы, лечение, как избежать

У детей процесс акклиматизации занимает гораздо больше времени и проходит значительно сложнее, чем у взрослых. Этот момент следует учитывать перед тем, как планировать отпуск с малышом на курорт.

Иммунная система ребенка развивается на протяжении определенного времени, и это происходит в привычной, хорошо знакомой обстановке, которую мы часто не замечаем: окружающий воздух, вода, климатические условия и даже питание.

При резком изменении места жительства все, что ребенок знал и с чем был знаком, вдруг исчезает. В результате детский организм начинает воспринимать эти изменения как возможную угрозу, с которой нужно бороться. Чем более кардинальные перемены, тем сильнее может быть реакция иммунной системы.

Симптомы

Первые признаки акклиматизации могут возникнуть на второй или третий день после приезда. Появляются симптомы, схожие с ОРВИ, простудными заболеваниями или энтеровирусными инфекциями:

У детей до 3 лет эти симптомы могут быть более выраженными, чем у старших.

Длительность

На продолжительность привыкания к новым условиям влияют несколько факторов:

• Возраст. Младшие дети обычно дольше и тяжелее адаптируются. Если взрослым требуется 1–3 дня, то для грудничков процесс может занять от 7 до 14 дней. Дети старше трех лет адаптируются быстрее.
• Степень отличия новых условий от привычных. Малышей рекомендуется не уводить далеко от дома. Резкие изменения в климате и смене часовых поясов могут негативно сказаться на незрелом организме.
• Наличие хронических заболеваний. После перелета в новых условиях могут обостриться любые существующие болезни. ОРВИ, грипп и другие инфекции могут протекать тяжелее, чем дома.
• Яркость проявления симптомов. У детей с опытом путешествий акклиматизация будет менее тяжелой, чем у тех, кто отправляется в путь впервые.

Процесс акклиматизации, как правило, проходит через несколько этапов:

1. Первые два дня у детей на курорте проходят без симптомов и спокойно. Эти дни иногда называют ориентировочными.
2. На второй и третий день может наблюдаться резкое ухудшение состояния. У ребенка может подняться температура, появиться тошнота и слабость. Он станет вялым, капризным и откажется от пищи. Этот период может длиться 2–3 дня и особенно тяжело проходит у младенцев до года.
3. На четвертый и пятый день (этап выравнивания) симптомы начинают постепенно уменьшаться. Самочувствие ребенка улучшается, он снова готов играть и исследовать мир.

Для полного привыкания может потребоваться примерно неделя, а иногда этот период длится до двух недель. Исходя из этого, лучше планировать отпуск не на 7-10 дней, и даже не на 14. Оптимально, если родители проведут на море целый месяц с малышом.

Лечение

Лечение акклиматизации у ребенка в основном симптоматическое. Процедуры, как при обычном ОРВИ, расстройстве желудка или аллергии, зависят от проявляемых симптомов:

Не забывайте защищать кожу малыша от ультрафиолетовых лучей. Регулярно используйте солнцезащитные кремы, проводите больше времени в тени, остерегайтесь солнечных ударов.

Как избежать

Готовиться к поездке на море лучше заранее. Существует множество способов, способствующих смягчению акклиматизации или даже помогущих избежать ее вовсе.

Укрепление иммунитета и режим

Рекомендуется выбирать для отдыха места, которые мало отличаются от привычных условий жизни. Это не обязательно должно быть роскошное место, но близкое к дому. Ребенок сможет легче адаптироваться.

Если предполагается смена часовых поясов, то желательно заранее изменять режим дня малыша. Например, каждое утро можно сдвигать все распорядки на 15 минут.

Также можно начать делать теплые ванночки и обтирать малыша прохладной водой. Эта процедура будет способствовать укреплению иммунной системы.

Не забудьте взять с собой аптечку в поездку. Медицинские препараты помогут справиться с симптомами акклиматизации и снизить обострение хронических недугов.

Удобный транспорт

Кажется, что нет ничего лучше быстрого перелета? За несколько часов отдыхающий уже наслаждается солнцем и морем. Однако в самолете не только у детей, но и у взрослых могут возникнуть неприятные ощущения – закладывание ушей, тошнота, рвота. Эмоциональное напряжение родителей во время взлета и посадки может перейти на ребенка, вызывая у него страх и капризы.

• Запомните: составьте список необходимых медикаментов для поездки на море с ребенком.

Наиболее уместным транспортом для путешествия считается поезд. Он движется медленно, что дает возможность адаптироваться. Многие выбирают автомобиль, но в нем ребенка может укачать, а длительное сидение в одном положении может его утомить. После длинной поездки не планируйте активные экскурсии, дайте ребенку возможность отдохнуть.

Еда и вода

После прибытия на место отдыха важно следить за тем, чтобы ребенок пил больше чистой бутилированной воды, желательно из магазинов. Избегайте пить воду из крана, родников или ключей.

Если малыш отказывается от еды, не заставляйте его. Лучше предложите или приготовьте что-то привычное для него. Пусть ваш пятилетний или шестилетний малыш три раза в день будет просить о пельменях в русском ресторане. Так ему будет комфортнее и спокойнее.

Незаметно добавляйте зелень, как укроп и петрушку, и вместе с тестом и мясом ребенок получит необходимые витамины. Можно заказать рыбу, и он с удовольствием ее съест, так как и дома он ее ел, в отличие от экзотических блюд, которые подают в местных ресторанах.

В целом, важно помнить, что не ребенок инициировал эту поездку. Для него было бы лучше остаться дома, гулять во дворе или ходить с мамой на речку. Во время путешествия будьте внимательны к его состоянию и старайтесь избегать потенциально провоцирующих факторов.

На море

Педиатры рекомендуют отправляться на море с детьми старше трех лет. Обычно в этом возрасте они начинают посещать детский сад и часто болеют. Хорошо организованная поездка на море поможет укрепить иммунитет и предотвратить развитие серьезных заболеваний после возвращения, придавая организму дополнительные силы.

При планировании отдыха с ребенком следует избегать пиковых температур и экстремальных условий. Например, в Крым лучше ехать в июне или сентябре в Турцию. В это время можно хорошенько искупаться, отдохнуть, и малыш будет меньше подвержен стрессам.

С первых же дней на море необходимо заботиться о защите от солнца. Это включает не только использование солнцезащитных средств для кожи малыша, но и обязательное ношение головного убора, а также нахождение на пляже и прогулки в первой половине дня или после 16:00.

На воде нужно быть особенно внимательными, следя за тем, чтобы ребенок не глотал воду и не подцепил энтеровирусную инфекцию. Кроме того, важно предотвратить возникновение отитов — сильный морской ветер может переохладить уши. Рекомендуется после купания тщательно их высушить.

После моря

После возвращения всех членов семьи ожидает новый этап акклиматизации, но уже к родным условиям.

Симптомы акклиматизации у детей после моря могут быть похожи на те, что возникают при путешествии, однако чаще они менее выражены и проходят гораздо быстрее. Для организма это также является стрессом, подобным поездке.

Несмотря на состояние ребенка, не торопите его сразу после возвращения в детский сад или школу. Дайте ему время на привыкание к вновь изменившимся условиям.

В целом, к путешествию на море с малышом не стоит торопиться. А с грудничком лучше отложить поездку, за исключением случаев, когда посещение моря необходимо для здоровья.

Например, если имеются проблемы с дыханием или кожными заболеваниями. Поездка требует тщательного продумывания и планирования заранее. Нужно всегда помнить о здоровье малыша.

Если он заболеет во время отпуска, это испортит отдых как ему, так и родителям.

Акклиматизация у детей: симптомы и лечение

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня мы обсудим, как происходит процесс акклиматизации у детей. Вы узнаете, какие симптомы могут проявляться при этом состоянии, а также что предпринимать, чтобы предостеречь ребенка от акклиматизации. Рассмотрим, как действовать, если акклиматизация все-таки наступила.

Общие сведения

Акклиматизация представляет собой естественный физиологический процесс, не требующий специфического лечения. Из-за изменения климатических условий, а также нового питания и воды, могут активироваться защитные функции организма.

При благоприятном течении акклиматизации, иммунитет ребенка быстро и эффективно справляется с новыми условиями. Однако в некоторых случаях состояние может ухудшиться, и проявляться серьезными симптомами.

Важно, чтобы лечение акклиматизации включало в себя укрепление защитных свойств организма.

Существует четыре этапа этого адаптационного процесса.

1. Начало. Внешние проявления отсутствуют.
2. Резкое обострение симптомов. Обычно оно проявляется на второй день пребывания в новой обстановке. Характеризуется признаками, схожими с вирусной инфекцией, и может длиться до четырех дней. Этот этап наиболее рискован для детей, особенно для младших.
3. Постепенное улучшение состояния. Чаще всего отмечается к концу четвертого дня или на пятой сутки.
4. Период акклиматизации. Этап, указывающий на завершение процесса адаптации.

Наиболее подвержены акклиматизации:

• младенцы, у которых еще не крепкий иммунитет, поэтому они не могут эффективно бороться с инфекциями и вирусами;
• дети с хроническими заболеваниями, которые могут обостряться в период акклиматизации.

Существует также ряд детей, для которых этот период проходит легче:

• дети старше восьми лет;
• малыши, у которых иммунитет начал укрепляться за год до поездки;
• дошкольники, привыкшие к поездкам;
• дети, прошедшие вакцинацию согласно календарю, при этом последняя прививка была сделана не менее чем за полтора месяца до отпуска;
• соматически здоровые дети.

Характерные проявления

При попадании в новую среду или изменении питания могут появиться определенные симптомы, указывающие на начало акклиматизации.

1. Признаки ротавирусной инфекции или отравления:

• понос;
• интенсивная тошнота;
• периодическая или постоянная рвота;
• возможное повышение температуры.

1. Проблемы со сном. Ребенок может стать слишком сонливым или наоборот испытывать бессонницу.
2. Головная боль и постоянное головокружение. Младенцы могут быть капризными и вялыми.
3. Простудные симптомы:

• заложенность носа;
• боль в горле;
• повышение температуры.

1. Изменение настроения и поведения. Ребенок может проявлять капризность, раздражительность или слезливость. Это может затруднить родителям определение причин недомогания.

Когда я впервые отправилась на море с сыном, мы столкнулись с акклиматизацией. Уже на второй день у него начали появляться сопли, затем боль в горле, а на третий подошел кашель.

Возрастные особенности

1. Грудные дети. Для новорожденных период акклиматизации наиболее сложен. Родителям важно знать, что в этом возрасте любые изменения состояния могут привести к плохим последствиям. Сложно предсказать, как ребенок отреагирует на колебания влажности или температуры. Но если поездка неизбежна, и вы отправляетесь с грудным ребенком, стоит соблюдать некоторые рекомендации:

• выбирать место с климатом, схожим с привычным;
• планировать поездку лучше в конце весны или начале осени;
• соблюдать режим, к которому привык ребенок;
• по возможности кормить грудным молоком, или, если ребенок на искусственном вскармливании, то его привычной смесью;
• отдавать предпочтение менее многолюдным курортам, чтобы снизить риск инфекции.

1. Дошкольники. У детей, посещающих детские сады, акклиматизация чаще всего проявляется снижением аппетита и перепадами настроения. Расстройства пищеварения и скачки температуры встречаются реже. Чтобы ребенок чувствовал себя хорошо, важно следовать этим рекомендациям:

• даже если аппетит сохраняется, предлагайте только знакомую еду;
• не стоит акцентировать внимание на овощах и фруктах, если ребенок не ел их в больших количествах дома;
• экзотические блюда не стоит предлагать маленьким детям.

1. Школьники. С детьми, которые уже пошли в школу, путешествовать намного проще. Их организм более устойчив, и акклиматизация проходит практически без последствий. Эти дети смогут сообщить, что именно их беспокоит, в случае ухудшения здоровья. Обычно процесс акклиматизации у них проходит без заметных проявлений.

На берегу моря

Адаптация детей на море происходит следующим образом: в течение первых семи дней ребенок, как правило, испытывает недомогания, а на вторую неделю начинает чувствовать себя лучше. Поэтому планируя отпуск, старайтесь выбрать длительное время отдыха.

Необходимо учитывать, что у ребенка, который успешно акклиматизировался на берегу моря, могут возникнуть проблемы при возвращении домой, он может почувствовать себя плохо. Это связано с тем, что его организм снова сталкивается с новыми условиями.

Этот процесс называется реакклиматизацией. Если вы заметили подобное у своего ребенка, в первые несколько дней после возвращения не отправляйте его в детский сад или школу и минимизируйте контакты с другими людьми. Лучше, чтобы он немного отдохнул и выспался.

Адаптация к холоду

Совместный отдых с детьми может проходить не только на теплых курортах, но и в горах. Поэтому полезно знать, как проходит адаптация в таких местах. Здесь могут возникнуть симптомы, отличные от акклиматизации на побережье. Основные проявления включают:

• сонливость;
• усталость;
• возможно, бессонница.

Важно помнить, что курорты Германии, Австрии и Болгарии способствуют быстрой адаптации, благодаря мягким зимам. Напротив, поездка в Финляндию может вызвать сложности, так как там короткий день и сильные морозы, что может привести к световому голоданию.

Отдых на горнолыжных курортах может также вызвать кислородное голодание, симптомы которого могут включать:

• учащенное сердцебиение;
• тошноту;
• шумы в ушах;
• одышку;
• головокружение;
• головную боль;
• общую слабость.

Чтобы упростить адаптацию к такому климату, стоит следовать следующим советам:

• обеспечьте ребенка теплой, непродуваемой и водонепроницаемой одеждой и обувью;
• обратите внимание на достаточное количество горячей и сытной пищи, знакомой малышу;
• не забудьте о теплых напитках;
• выходите на прогулки в светлое время суток;
• если врач посоветует, начните прием аскорбиновой кислоты;

Терапия

Акклиматизацию нельзя назвать болезнью, не существует специального лечения для этого процесса.

Тем не менее, акклиматизация может сопровождаться симптомами, которые негативно влияют на здоровье ребенка.

Очевидно, что игнорировать их нельзя и не стоит надеяться, что все пройдет само собой. Специалисты советуют справляться с симптомами.

1. Если у ребенка появился кашель, можно использовать Амбробене или Флавамед.
2. При повышении температуры — Нурофен или Панадол.
3. При болях в горле — Гексетидин.
4. Если есть жалобы на боль в животе — Креон или Мезим.
5. При заложенности носа или рините — Хьюмер, Аквамарис или Салин.
6. При тошноте и рвоте можно применять Смекту или Регидрон.
7. При аллергических реакциях — Кларитин или Диазолин.

Тем не менее, не стоит самостоятельно назначать лекарства; лучше, если эти вопросы решит специалист. Дело в том, что другое заболевание может быть ошибочно принято за акклиматизацию. Поэтому, если вы отправляетесь на отдых с маленьким ребенком и замечаете у него необычные симптомы, постарайтесь найти возможность обратиться к врачу за консультацией по лечению.

Меры предосторожности

1. Сразу после смены обстановки избегайте стресса и волнений. Важно, чтобы ребенок имел возможность отдохнуть и выспаться.
2. В первые дни на отдыхе ограничьте время нахождения на солнце. Чтобы защитить кожу малыша, используйте солнцезащитные средства с высокой степенью защиты. Не забудьте, чтобы на голове была панамка.
3. Не заставляйте ребенка есть, если у него нет аппетита.
4. Для того чтобы ребенок смог адаптироваться к новому климату, продолжительность отдыха должна составлять минимум две, а лучше три недели.
5. Выбирая время для поездки, предпочтительнее летние месяцы. Не рекомендуется ездить в отпуск в теплое место зимой, когда у вас дома холодно.
6. Стоит правильно спланировать время прибытия, чтобы оно совпадало с вечерним временем, чтобы ребенок сразу лег спать.
7. За месяц до поездки обратите внимание на витаминотерапию.
8. Рекомендуется за несколько дней до путешествия прекратить общение ребенка с другими детьми.
9. Если вы планируете поездку в условии жаркого климата, начните посещать сауну; если наоборот, в место с холодом, тогда воды в бассейне с прохладной водой будет достаточно.
10. Не допускайте резких изменений в рационе ребенка во время путешествия. Важно, чтобы привычные фрукты, каши и вода оставались в питании. Если вы находитесь в жарком климате, поите малыша чаще; если в холодном — уменьшите количество жидкости и увеличьте калорийную пищу.
11. Адаптироваться к новым условиям Вашему ребенку будет проще, если вы максимально сохраните его рутинный распорядок.

Теперь вы уже ознакомлены с проявлениями акклиматизации. Когда возникают настораживающие изменения в состоянии здоровья вашего малыша, нужно правильно их интерпретировать.

Если ухудшения происходят резко, в конце первого дня или на вторые сутки, скорее всего, это результат акклиматизации. В случае простуды симптомы будут проявляться постепенно. Если у вашего ребенка возникло острое состояние, немедленно обратитесь к врачу.

Акклиматизация после моря у детей

Вы уже ощущаете подавленность в последние дни отпуска на море с вашим ребенком?! И вот вы возвращаетесь домой в плохом настроении, а малыш вдруг начинает испытывать непонятно откуда взявшуюся высокую температуру – выше 38 градусов.

Что происходит?! Вы ведь планировали укрепить здоровье и набраться сил на море, а в итоге сразу после возвращения начались проблемы… Такая ситуация не так уж редка, поэтому давайте разберем её подробнее.

Какие признаки могут возникнуть, как с этим справиться и сколько времени может потребоваться для восстановления.

Почему дети болеют после моря

Во время поездки на море ваш ребенок сталкивается с процессом акклиматизации. Главная суть её заключается в том, что чем больше различие в температуре и влажности между местом проживания и отдыхом, тем труднее организму адаптироваться к новым условиям. И особенно сложно это сделать быстро. Существует распространенное мнение медицинских специалистов о том, что до трех лет не стоит вывозить детей в другой климатический пояс.

Это связано с тем, что детский организм еще не полностью адаптирован к различным вирусам и инфекциям, что может привести к проблемам со здоровьем в процессе акклиматизации.

Сложнее всего адаптироваться:

• Мелким детям, которые ещё не успели обрести надежный иммунитет к различного рода вирусам и инфекциям;
• Детям с хроническими заболеваниями, которые могут усугубляться в процессе адаптации.

Поэтому специалисты и опытные путешественники советуют внимательно подойти к сбору аптечки для поездки ( Собираем аптечку на море), а также выбирать комфортные способы передвижения. В этом смысле стоит обратить внимание на:

Мягкие условия передвижения помогут детскому организму легче адаптироваться после возвращения с моря, в отличие от перемещения на самолете.

При этом вы попадаете из привычной среды в совершенно новое место всего за несколько часов, что в свою очередь создает резкие изменения и усложняет адаптацию как во время отпуска, так и после него.

Как происходит реакклиматизация у детей 

После отдыха на море любой организму необходимо время для восстановления.

В зависимости от продолжительности пребывания в жарких странах и той акклиматизации, которую ребенком пройдено на море (Как подготовить ребенка к акклиматизации на море), важно осознавать, что организму ребенка требуется время для возвращения к привычному состоянию: налаживания теплообмена и восстановления питьевого режима. Особенно, если вы кормили малыша баночным питанием, проблем с пищей быть не должно. Но если он в основном ел с общего стола, важно учитывать проблемы привыкания к пище. После моря адаптация у ребенка может проявляться теми же симптомами, что и во время отпуска. Средняя продолжительность акклиматизации после море может занимать от двух до десяти дней в зависимости от индивидуальных характеристик.

Симптомы

Типичные признаки акклиматизации у детей после отдыха на море могут включать:

• Повышение температуры тела, до 38 градусов;
• Сонливость;
• Снижение аппетита;
• Тошноту, рвоту;
• Нарушение режима сна;
• Насморк, кашель.

Как видите, симптомы и признаки акклиматизации схожи, следовательно, ваши действия должны быть такими же, как и при обычной акклиматизации.

ВАЖНО! Если вы подозреваете, что симптомы могут быть связаны с инфекционным заболеванием, незамедлительно обратитесь к врачу для точной диагностики и назначения подходящего лечения.

Лечение

В процессе акклиматизации у детей лечение, как правило, симптоматическое. То есть, если наблюдается повышение температуры, необходимо использовать привычные жаропонижающие средства.

Если беспокоит живот и появляется тошнота, примите соответствующие средства, однако при наличии сомнений или серьезных симптомов лучше вызвать врача. Простой кишечной инфекцией можно заболеть как в поезде, так и в последние дни отдыха на море.

Первые признаки такой болезни могут проявиться именно после возвращения с отпуска.

ВАЖНО! На следующий день после возвращения обязательно оставьте ребенка дома и наблюдайте за его состоянием. Не стоит отправлять его в школу или на занятия.

Если составить список рекомендаций по уменьшению симптомов акклиматизации после возвращения с моря у ребенка, он будет выглядеть следующим образом:

• Позвольте организму отдохнуть. Обеспечьте ему полноценный сон и не отправляйте на тренировки или в школу сразу после возвращения.
• Старайтесь минимизировать как физические, так и умственные нагрузки, не позволяйте выходить в школу или детский сад, как минимум, два-три дня после приезда.
• Чтобы избежать проблем с адаптацией, рекомендую придерживаться режима дня, который хотя бы в какой-то степени соответствует привычному.
• Если у ребенка уже наблюдаются признаки простуды, не спешите давать мощные лекарства. Для начала попробуйте воспользоваться травяными отварами, например, ромашкой или общеукрепляющими витаминами.

Важно помнить, что человеческий организм – это не машина. Подсистема требует времени для перестройки и восстановления функционирования всех его систем!

Итоги

Каждая мама стремится предоставить своему ребенку пользующие и укрепляющие здоровье ощущения, особенно летом, в период отпусков и школьных каникул. Ваши совместные путешествия должны стать возможностью для серьёзного предварительного планирования.

В таком случае вас ждет не только здоровая, но и сплочённая семья. Что же касается акклиматизации после моря, постарайтесь воспринимать это как естественный процесс, не паниковать и не нагружать ребенка сильнодействующими лекарствами.

Здоровый сон, спокойная обстановка в доме и соблюдение режима дня станут отличными помощниками в преодолении всех симптомов реакклиматизации у детей после моря.

Акклиматизация на море у ребенка, симптомы, причины, что делать

Мамы предвкушают летний отпуск и начинают планировать его с момента возвращения с прошлых каникул.

Море, пляж, солнце, ароматные коктейли и веселые прогулки по набережной — все это радует даже в зимний холод! Но какое же разочарование, когда семейный отдых обернется заботами вокруг неожиданно заболевшего ребенка.

Не нужно себя винить, если ваш малыш вместо того, чтобы веселиться на пляже и плескаться в теплых волнах, лежит в номере с высокой температурой. Причины могут быть не только в переохлаждении от кондиционера, но и в неожиданной акклиматизации, угрожающе подстерегающей маленькие организмы.

Акклиматизация — это неприятное, но естественное явление для детей. Это — ответ организма на изменение климатических условий, биоритмов и рациона питания. Вооружившись необходимыми знаниями, вы сможете справиться с этими трудностями, и ваш ребенок увезет лишь приятные воспоминания с отдыха.

Акклиматизация как у взрослых, так и у детей вызывает схожие симптомы, но ее проявления могут отличаться по интенсивности.

1. Наиболее уязвимая группа — это грудные дети. Их организм пока не выработал нужные защитные механизмы. Путешествуя на дальние расстояния, можно существенно нагрузить иммунную систему ребенка, и его терморегуляция еще недостаточно отлажена. Если вы настаиваете на том, чтобы познакомить ребенка с окружающим миром, вам придется тщательно подготовиться, что и будет рассмотрено ниже.
2. Дошкольники и младшие школьники переносят изменения более плавно. Акклиматизация обычно ограничивается минимальным недомоганием, однако не следует терять бдительности и предоставлять ребенку своевременную помощь, чтобы он мог быстрее насладиться отдыхом.
3. Подростки и взрослые привыкают быстрее, чаще всего обходя сложный период акклиматизации.

Сколько может длиться акклиматизация у детей

Процесс акклиматизации на море у детей длится примерно 7 дней. Однако эта продолжительность зависит от нескольких факторов:

1. Расстояние путешествия. Чем больше часовых поясов вы пересечете, тем дольше будет срок адаптации. Простой способ подсчитать время акклиматизации — прибавить к стандартным 7 дням по одному дню на каждый пересеченный часовой пояс.
2. Время года. Если вы решили устроить своему ребенку лето посреди зимы, акклиматизация на море будет проходить сложнее из-за резких перепадов температуры и длительности светового дня.
3. Состояние здоровья. Если у ребенка есть хронические заболевания или недомогания перед поездкой, процесс привыкания к новым условиям окажется более сложным.

Важно! Чтобы избежать неприятных ситуаций, настоятельно рекомендую обратиться к педиатру за консультацией. Специалист даст вам необходимые рекомендации. В этой ситуации лишняя осторожность не повредит, чтобы акклиматизация не стала причиной ненужных сложностей во время отпуска.

Симптомы акклиматизации у ребенка

Многих родителей беспокоит вопрос: «Как мне определить, заболел ли мой ребенок или просто его организм адаптируется к новому климату?». Действительно, эти два процесса могут иметь схожие симптомы.

Совет. Внимательно следите за своим ребенком с самого начала поездки. Любое заболевание развивается постепенно, а симптомы акклиматизации у детей чаще всего проявляются на второй день после прибытия.

Что необходимо знать о симптомахакклиматизации у ребенка:

День 1. Малыш выглядит совершенно здоровым и активным.

День 2. У ребенка может проявляться повышенная возбудимость или, наоборот, он становится вялым и сонным; появляется снижение аппетита. Жалобы на тошноту, головные боли и общую усталость становятся частыми. Во время акклиматизации у детей возможны такие симптомы, как высокая температура, диарея, рвота, насморк и кашель. Обычно эти состояния продолжаются от 2 до 5 дней.

Дни 4–7. К окончанию недели у ребенка восстанавливается аппетит, он становится более активным и счастливым. Это говорит о завершении процесса адаптации. Тем не менее, в течение следующих 2-3 дней стоит проявлять осторожность и постепенно увеличивать продолжительность активных игр и время на пляже.

Если вы решили отправиться вдвоем со своим малышом в путешествие, помните, что оптимальный срок отдыха — не менее двух недель. В противном случае ваше время на море может быть омрачено неприятностями. Имейте в виду, что чем меньше возраст ребенка, тем больше времени ему потребуется для привычки к новым условиям.

При обнаружении у ребенка признаков акклиматизации, не следует паниковать: это не болезнь и не требует лечения. Ваша задача — дать организму время на адаптацию и сделать этот переходный период максимально комфортным.

Возьмите на заметку несколько советов, чтобы избежать акклиматизации у ребенка

1. Перед поездкой возьмите с собой привычные для ребенка закуски: печенье, сухарики, орехи и снеки. Если он отказывается от еды, не заставляйте его пробовать местные блюда. Аппетит вернется, а пока можете поддерживать его силы с помощью привычных лакомств.
2. Обеспечьте наличие достаточного запаса чистой воды. Рвота, поносы и повышение температуры могут спровоцировать обезвоживание.
3. В первые дни выходите на пляж только в утренние и вечерние часы, не забывайте про солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты от УФ-лучей. Одевайте ребенка в светлую, легкую одежду из натуральных материалов и используйте панамку для защиты головы.
4. Дайте ребенку в первые дни больше спать. Известная поговорка «сон лечит» актуальна, и акклиматизация у малыша — не исключение.
5. Обязательно возьмите с собой аптечку, которая содержит жаропонижающие средства и сорбенты. Если у вашего ребенка есть хронические заболевания, не забудьте лекарства, которые вы обычно используете. Для устранения насморка и кашля подойдут солевые спреи или капли.

Как подготовить ребенка к путешествию, чтобы избежатьакклиматизации на море

Ваш отдых на море подарит вашему маленькому путешественнику радость и незабываемые впечатления, если вы заранее подготовитесь. Это достаточно просто и избавит вас от неприятных моментов в будущем. Вот что стоит учесть:

1. Постепенно меняйте распорядок дня, чтобы переход к новым биоритмам был для ребенка максимально комфортным.
2. Проводите больше времени на свежем воздухе, играя в активные игры.
3. Если у малыша нет противопоказаний, несколько раз можно посетить сауну для закаливания.
4. Планируйте поездку так, чтобы последняя прививка была сделана не позже чем за 1,5 месяца до начала путешествия.

Грудные дети наименее адаптивны к перемене обстановки, и подготовить их к этому невозможно. Поэтому при выборе места для отдыха постарайтесь следовать следующим рекомендациям, чтобы акклиматизация не омрачила отпуск:

• Избегайте поездки в высокий сезон. Лучше выбирайте время поздней весной или ранней осенью, когда еще нет слишком жаркой погоды.
• Выбирайте места с климатом, близким к вашему привычному.
• Для отдыха с младенцем подойдут спокойные, малолюдные отели и курорты.
• Если грудное вскармливание продолжается, старайтесь не употреблять экзотические продукты.

Важно! После возвращения домой ваш ребенок может столкнуться с реакклиматизацией. Если он уже посещает детский сад или школу, предоставьте ему несколько дней для адаптации к привычному ритму.

Желаем вам удачного путешествия, пусть это станет замечательным летним приключением для вашего малыша, а для вас — идеальным отдыхом, на который вы заслуживаете!

Опыт других людей

Наташа, 34 года, мама семилетнего Максима:

Когда мы переехали из России в Испанию, мой сын Максим сначала не мог адаптироваться к новой среде. Он часто просился домой, скучал по своим друзьям и родным. Мы заметили, что он стал более замкнутым и не проявлял интереса к новым играм и занятиям. Но спустя несколько месяцев, когда он начал ходить в испанскую школу, его акклиматизация улучшилась. Он завел новых друзей и стал активно участвовать в школьной жизни. На помощь пришли также занятия языком — мы записали его на курсы, что дало ему уверенность и облегчило общение с новыми товарищами.

Иван, 29 лет, отец пятилетней Лены:

Мы переехали в новую страну, когда Леночке было всего пять лет. Первые недели были непростыми. Она не понимала языка, и это было основным препятствием. Лена часто чувствовала себя одинокой на игровых площадках, где другие дети уже общались друг с другом. Я заметил, что у неё началась аллергия на стрессы — кожа высыпала. Мы решили найти для неё кружок по интересам, где она могла бы заниматься тем, что ей нравится. Со временем это помогло ей не только лучше адаптироваться, но и завести первых друзей. Я увидел, как её уверенность в себе растёт, когда она начала взаимодействовать с другими детьми.

Екатерина, 42 года, мама двенадцатилетнего Сергея:

Когда мы переехали в другую страну, наш сын Сергей был уже подростком, и акклиматизация далась ему непросто. Он должен был не только привыкнуть к новой культуре, но и вписаться в новый коллектив — школу. Первые месяцы он избегал общения — носил наушники, не хотел разговаривать. Я к сожалению, увидела, что он стал депрессивным, часто уходил в себя. Мы начали больше разговаривать, и я предложила ему узнать больше о местной культуре через спорт. Он записался в футбольную команду, и это стало поворотным моментом — он быстро завел друзей, стал более открытым. Теперь он активно участвует в жизни команды и даже старается улучшить свой испанский язык, общаясь на тренировках с ребятами.

Вопросы по теме

Какие необычные проявления акклиматизации могут возникать у детей в зависимости от их возраста?

У детей разных возрастных групп акклиматизация может проявляться по-разному. Младенцы часто реагируют на новые условия температурой тела, которая может колебаться. У дошкольников можно наблюдать более выраженные эмоции: они могут стать капризными или наоборот, чрезмерно активными. У подростков акклиматизация может включать в себя не только физические, но и психологические реакции, такие как повышенная тревожность или изменения в настроении, что связано с их социальной восприимчивостью в новой среде.

Как родители могут помочь своему ребенку легче перенести акклиматизацию?

Существуют несколько эффективных способов поддержать ребенка в процессе акклиматизации. Во-первых, важно обеспечить ребенку подходящий уровень комфорта: создавать привычную окружение и ритм дня, что снизит стресс. Во-вторых, можно вовлекать ребенка в игры и активные занятия на свежем воздухе, что поможет адаптироваться к новым условиям. Наконец, стоит поговорить с ребенком об изменениях и эмоциях, объясняя, что акклиматизация — это нормальный процесс, что поможет снизить его тревожность.

Влияет ли акклиматизация на сон ребенка и как это можно исправить?

Да, акклиматизация может значительно повлиять на сон ребенка. В новых условиях ребенок может испытывать трудности с засыпанием или часто просыпаться ночью. Это связано с несоответствием биоритмов и внешними условиями. Чтобы улучшить качество сна, родителям рекомендуется придерживаться четкого расписания сна, создавать спокойную обстановку перед сном и избегать чрезмерного возбуждения за несколько часов до ночного отдыха. Кроме того, стоит обратить внимание на комфортную температуру в комнате и, если необходимо, использовать специальные расслабляющие методы, такие как чтение книг перед сном или слушание спокойной музыки.